La paura ossessiva di essere lesbica
Dubbio sull’orientamento sessuale, controllo dell’attrazione e paura di perdere la propria identità
Quando il dubbio sull’orientamento sessuale diventa ossessivo
Nel DOC omosessuale al femminile, il dubbio può concentrarsi sulla possibilità di essere lesbica, di provare attrazione verso altre donne o di aver interpretato in modo sbagliato la propria storia affettiva e sessuale.
La domanda può comparire improvvisamente:
“E se fossi lesbica?”
“E se mi fossi sempre sbagliata?”
“E se quello che provo per gli uomini non fosse autentico?”
“E se stessi finalmente scoprendo chi sono davvero?”
Il problema non è la possibilità astratta di un diverso orientamento sessuale.
È il bisogno urgente di ottenere una risposta certa, definitiva e incontestabile sulla propria identità.
La persona comincia così a osservare pensieri, emozioni, ricordi e sensazioni come se contenessero una risposta nascosta da scoprire.
Nel DOC a tema omosessuale femminile, il dubbio non viene vissuto come una normale esplorazione.
Diventa un problema da risolvere continuamente.
Quando la sessualità diventa il cavallo di Troia dell’identità
Il dubbio apparentemente riguarda l’orientamento sessuale.
Ma il DOC può utilizzare proprio la sessualità per entrare in territori molto più vasti.
“Chi sono veramente?”
“Sono ancora la persona che ho sempre creduto di essere?”
“E se tutta la mia storia avesse un significato diverso?”
La sessualità diventa così una sorta di cavallo di Troia attraverso cui il disturbo mette sotto processo identità, biografia, relazioni, immagine di sé e senso di appartenenza.
Una possibilità sessuale viene trasformata in una domanda globale sulla persona.
Il problema non è più soltanto:
“Chi mi attrae?”
Diventa:
“Chi sono?”
Più la persona cerca una risposta definitiva, più ogni esperienza passata e presente può essere reinterpretata come possibile prova.
“E se fosse sempre stato così?”: quando il passato viene reinterpretato
Una delle compulsioni più frequenti consiste nel rileggere retroattivamente la propria storia.
La persona può tornare con la memoria all’adolescenza, alle amicizie femminili, alle relazioni con gli uomini, alle prime esperienze sessuali, alle persone ammirate o ai momenti in cui si è sentita particolarmente vicina a un’amica.
“Perché ero così legata a lei?”
“Era davvero soltanto amicizia?”
“Perché ricordo quella ragazza così bene?”
“E se avessi sempre ignorato qualcosa?”
Episodi che in passato erano stati vissuti spontaneamente vengono reinterpretati alla luce del dubbio presente.
Il ricordo diventa materiale diagnostico.
Più la persona interroga la memoria, più emergono dettagli ambigui.
E più emergono dettagli ambigui, più il DOC suggerisce che ci sia ancora qualcosa da scoprire.
Quando ogni donna diventa un test sull’orientamento sessuale
Il controllo dell’attrazione può diventare continuo.
La persona può osservare altre donne chiedendosi immediatamente:
“Mi piace?”
“Perché l’ho guardata?”
“Perché ho notato che è bella?”
“Ho sentito qualcosa nel corpo?”
“E se questa fosse attrazione?”
Bellezza, ammirazione, confronto estetico, simpatia e vicinanza emotiva possono perdere la loro spontaneità e trasformarsi in possibili prove.
Anche il corpo viene monitorato.
La persona può controllare sensazioni genitali, tensione, calore, eccitazione percepita o altre reazioni ambigue, fino a sviluppare vere e proprie pseudo-eccitazioni o un checking delle cosiddette groinal responses.
Più l’attenzione viene concentrata sulle sensazioni, più esse diventano evidenti.
Il DOC utilizza poi proprio questa maggiore percezione come nuova prova da analizzare.
“Mi piacciono ancora gli uomini?”: quando anche l’attrazione abituale viene controllata
Il dubbio non riguarda soltanto ciò che la persona prova verso le donne.
Può estendersi anche all’attrazione verso gli uomini.
“Mi piace abbastanza?”
“Perché non sento quello che sentivo prima?”
“Perché devo controllare se mi attrae?”
“E se stessi fingendo?”
L’attrazione, il desiderio e l’innamoramento vengono messi sotto osservazione.
Ma un’esperienza emotiva sottoposta continuamente a verifica perde inevitabilmente spontaneità.
La persona può allora interpretare proprio questa riduzione della spontaneità come conferma del dubbio.
Si crea un paradosso: più cerca di verificare di essere attratta dagli uomini, più l’attrazione diventa artificiale, incerta e difficile da percepire.
Qui il funzionamento può intrecciarsi con il DOC da relazione, soprattutto quando anche i sentimenti verso il partner vengono utilizzati come test.
Qui inserirei un link interno a “DOC da Relazione”.
Quando il dubbio riattiva il timore di essere sempre stata “diversa”
In alcune donne il dubbio ossessivo può agganciarsi a una storia personale già caratterizzata da vulnerabilità nell’autostima, senso di esclusione o difficoltà nel sentirsi pienamente parte del gruppo.
Non si tratta di una causa universale del DOC.
Ma, quando queste esperienze sono presenti, possono rendere il tema dell’identità particolarmente sensibile.
Una ragazza che in passato si è sentita poco desiderabile, diversa dalle coetanee, manchevole o esclusa può aver costruito parte della propria sicurezza anche attraverso lo sguardo, l’interesse o l’ammirazione maschile.
Quando compare il dubbio ossessivo, quel sistema di conferme può improvvisamente perdere valore.
“Se fossi lesbica, allora che significato avrebbe tutta la mia storia?”
“E se quella sensazione di essere diversa avesse sempre significato questo?”
“E se ci fosse sempre stato qualcosa che non avevo capito?”
Il DOC può così recuperare vecchie esperienze di inadeguatezza e reinterpretarle retroattivamente.
La sessualità diventa il linguaggio attraverso cui viene riattivato un dubbio molto più antico:
“Appartengo davvero?”
Voce, abbigliamento, gesti e femminilità sotto controllo
Con il tempo il dubbio può estendersi oltre l’attrazione sessuale.
La persona può iniziare a monitorare il proprio modo di parlare, vestirsi, muoversi o relazionarsi con altre donne.
“La mia voce sembra diversa?”
“Mi vesto in modo troppo maschile?”
“Perché mi trovo così bene con le donne?”
“Gli altri potrebbero accorgersi di qualcosa?”
Comportamenti ordinari vengono reinterpretati come possibili segnali identitari.
Anche la propria femminilità può essere sottoposta a verifica.
La persona non vive più spontaneamente il proprio stile.
Lo osserva dall’esterno, cercando elementi capaci di confermare o smentire il dubbio.
È un’altra forma di checking: non si controlla più soltanto ciò che si prova, ma il modo in cui si appare e ci si comporta.
Più la persona si osserva, più perde naturalezza.
E quella perdita di naturalezza diventa a sua volta materiale per il DOC
“E se non fosse DOC?”: la paura di stare finalmente scoprendo la verità
Il metadubbio è spesso uno degli aspetti più difficili del DOC omosessuale femminile.
A un certo punto la persona non si chiede più soltanto:
“E se fossi lesbica?”
Comincia a chiedersi:
“E se non fosse DOC?”
“E se stessi usando il disturbo per non accettare la verità?”
“E se tutte le mie rassicurazioni fossero soltanto negazione?”
“E se mi stessi finalmente scoprendo?”
La persona può leggere testimonianze, confrontare storie di coming out, cercare esperienze simili online o analizzare continuamente il proprio passato.
Ma ogni somiglianza produce un nuovo dubbio.
E ogni differenza può essere contestata.
Il DOC trasforma così la ricerca di informazioni in una nuova compulsione.
La domanda non è più realmente quale sia il proprio orientamento.
Diventa:
“Come posso esserne certa al cento per cento?”
Ed è proprio questa richiesta di certezza assoluta a mantenere aperto il processo.
Uscire dal processo sull’identità
Il trattamento non consiste nel dimostrare alla persona quale sia il suo orientamento sessuale.
E non consiste nel fornirle rassicurazioni definitive.
Nel funzionamento ossessivo, infatti, ogni risposta può essere sottoposta a una nuova verifica.
La terapia cognitivo-comportamentale, attraverso l’Esposizione con Prevenzione della Risposta (ERP), aiuta a ridurre checking dell’attrazione, test corporei, ricostruzioni del passato, confronti, rassicurazioni e altre compulsioni.
Il percorso terapeutico può aiutare a:
- riconoscere il dubbio ossessivo senza trasformarlo automaticamente in una domanda da risolvere;
- ridurre il controllo delle sensazioni corporee;
- interrompere i test dell’attrazione;
- affrontare gradualmente le situazioni evitate;
- ridurre le ricostruzioni retroattive;
- lavorare sul metadubbio;
- recuperare spontaneità nelle relazioni e nella sessualità;
- ricostruire fiducia nella propria esperienza senza pretendere una certezza assoluta.
ACT e mindfulness possono aiutare a lasciare maggiore spazio ai pensieri senza trasformarli continuamente in prove identitarie.
Il cambiamento consiste nel tornare a vivere senza dover sottoporre ogni sguardo, emozione, ricordo o sensazione a un esame.
La sessualità smette così di essere un tribunale nel quale dimostrare continuamente chi si è.
Richiedere una consulenza online
Se la paura di essere lesbica, i dubbi sull’orientamento sessuale, il controllo dell’attrazione, le pseudo-eccitazioni o il metadubbio stanno limitando la tua vita, puoi richiedere una consulenza psicologica online.
Il primo colloquio permette di comprendere meglio il problema, valutare il funzionamento ossessivo e definire, quando indicato, un possibile percorso terapeutico.